いきなりハイレベルな置き換えに挑戦しない

近頃では、ファスティングという言葉が良く使われるようになってきました。簡単に言えば、断食の1つです。ただそれにも様々な種類があって、ややハードルが高めなタイプもあるのですね。それで酵素ドリンクが使われるのですが、コツとしては最初からあまりハードルを高くしすぎない事です。

半日や1日などと色々な種類がある

そもそも断食は、1種類だけではありません。それこそ様々な種類がある訳ですね。ざっと挙げるだけでも、次のような種類が見られます。

  • 半日断食
  • 1日断食
  • 3日断食
  • 1週間

このように様々な種類があり、もちろんそれぞれハードルも異なります。1週間などと聞くと、かなりハードルは高そうですね。

いきなり3日から挑戦しない

そして上記のような断食の中で、まず3日のタイプからチャレンジするのは止めておいた方が良いでしょう。確かに3日のタイプは、ある程度の効果を発揮してくれます。それで体調不良などが改善するケースも、多々あるのは事実ですね。

しかし、問題はそれが達成できるか否かです。3日ほど経過する前に、途中で断念してしまうリスクがあるでしょう。また3日断食の途中段階で、ストレスを抱えてしまうのも良くありません。かえってダイエットが進みづらくなる可能性があります。

ドリンクもいきなり回数を多くしない

そして上述のドリンクは、置き換えの為に用いられる事がよくあるのです。1日3回の食事のうち、1回だけを置き換えてみたり、2回ほど置き換える方法など色々ある訳ですね。この場合も、やはり最初から2回ほど置き換えるのは良くないでしょう。途中で断念してしまえば意味が無いからです。

最初からハードルが高めなものにチャレンジをするより、むしろ1回置き換えからチャレンジするのが望ましいです。1回に体が慣れてきたら、今度は2回にチャレンジするイメージですね。

たとえ1回置き換えでも無理はしない

またドリンクを1回だけ置き換えるのも、実は人によってはハードルは少々高いです。今まで一度も置き換えをチャレンジした事が無い方にとっては、少々大変な一面があります。ですので無理だと感じたら、一旦はゼロ回置き換えに戻す方が良いでしょう。それで再チャレンジするイメージですね。

無理せずゆっくり慣らしていく

結局のところ、最初からあまりハードルが高い置き換えに挑戦しないのが望ましいです。まずはハードルが低めなドリンク置き換えにチャレンジしていって、それでだんだん慣れてきたら、高いハードルに挑戦するのが望ましいでしょう。

万能的な効能がある酵素ドリンク

ここ最近の薬店では、酵素を含む飲料がよく陳列されるようになりました。都心エリアなどでは、たいていその飲料が販売されています。その飲料は、総じて減量目的で用いられる傾向があります。しかしその飲料の様々な効能を考慮すると、万能薬とも言えるでしょう。

減量の効果が大きい

まず酵素ドリンクのメインの効能は、やはり減量になります。個人差はあるのですが、1ヶ月で10キロ前後は痩せられる事が多いです。数日で数キロほど痩せられる事もあり、短期間で大きな効果を発揮してくれるのが、その飲料のメリットと言えます。

お腹のデトックスをしてくれる

しかしそれだけではありません。その飲料には、お腹に対してもポジティブな効果があるのです。例えば、整腸作用になります。お腹の中には、様々な悪い物質が蓄積されています。その飲料には、それを体の外に出してくれる働きがあるのです。いわゆる老廃物の排出効果がある訳です。

穴を塞いでくれる効果

また人によっては、腸の壁に対して深刻な問題が生じています。中にはその壁に穴が開いている方も見られるのです。もちろんそのままでは、様々な問題点が生じてしまいます。しかしその飲料は、穴を塞いでくれる効果もあるのですね。

血液改善の効能がある

それだけでなく、血液にも影響を及ぼしてくれるのです。上記のような整腸作用は、血液に対してポジティブな影響があります。血管とお腹の中は接続されているだけに、お腹が改善されれば、血管も良くなる訳ですね。前述のデトックスが促進されれば、お腹の中にある悪い物が、血管に伝わる確率も激減します。

置き換えによって色々な好転が生じる

またその飲料は、しばしば置き換え目的で使われます。食事の内の何回かをドリンクで代用する事になりますが、それで様々な良い影響が生じる訳です。前述の体脂肪率もその1つですし、色々な病気がそれで治りやすくなります。また予防の効果も見込めるのです。

効能が多彩なので万能薬

このように酵素ドリンクには様々な働きがある訳ですが、主なものとしては次のような点が挙げられます。

  • 整腸作用
  • 減量効果
  • 血液改善
  • 置き換えによる好転

どれ1つとっても、人々にとっては非常にメリットが大きな事は明らかでしょう。これらを考慮すれば、その飲料はある意味万能薬とも言えます。

人間の様々な症状を防止もしくは治療してくれる、非常に優秀な飲料とも言えるからです。良いドリンクを飲んでみる、いずれにせよ酵素ドリンクは、人々にとってはポジティブな効能が期待できる事だけは確かでしょう。

少なくともネガティブな影響は無いと考えられます。市販の酵素飲料の中には、かなり人々から評価が高いものも見られます。口コミなどを参考にして、好評な飲料を試してみると良いでしょう。

血圧に関する効果が見込めるドリンク

一部の方々は、血液に関する深刻な問題を抱えています。それが軽微なレベルならば良いですが、ある程度重いレベルになってしまうと大変です。最悪の場合、生命にも関わってくるからです。しかし酵素ドリンクには、その問題点を防止できるメリットがあるのです。

血圧が高くなってしまうリスク

血圧が高めになってしまえば、色々と深刻な症状が発生します。頭痛や目まいや耳鳴りなど、様々な症状が発生してしまう訳ですね。その程度の症状ならば、それほど問題はありません。それ以上のレベルとなった時が少々怖く、例えば次のような症状が発生した時です。

  • 動悸
  • 胸の痛み
  • 呼吸困難
  • 足の痛み

このような症状に心当たりがある時には、少々注意を要するでしょう。

心臓に大きな負担がかかる

何よりも怖いのが、心臓に対するリスクですね。当然ですが、心臓は人間にとっては非常に重要な器官になります。そこに悪い影響が及べば、もちろん色々なネガティブ事態が考えられる訳です。

そうかと言って降圧剤などを用いるのも、少々怖い一面があるでしょう。薬剤などは、副作用に関する心配があるからです。

血液の状況を良くしてくれるドリンク

上記のような症状が発生するのは、やはり血液に原因があります。運動不足な方々などは、血液に問題が生じている事も大変多いですね。しかし上述の酵素ドリンクは、その血液の問題解決に関わるメリットがあるのです。

そのドリンクの中には、整腸作用がある物質が多く入っています。それがお腹の中を綺麗にしてくれるのです。そして血液とお腹の中は、密接な関連性があります。お腹の調子が悪ければ、それが血液の中にも悪影響を及ぼしてしまうのですね。ドリンクはお腹を綺麗にしてくれる訳ですから、それだけ高血圧になる確率も減る傾向があります。

減食によって血液が綺麗になる

またその飲料は、しばしば置き換えで用いられます。3回の食事の内の数回分を、その飲料で代用する訳ですね。血液というのは、飢餓状態になると自然に浄化されていく性質があります。血管の中にある悪い物が徐々に取り除かれていくからです。ですのでその飲料を用いるファスティングによって、血液が綺麗になってくれると考えられる訳ですね。

ドリンクで心臓への負担軽減

このように酵素飲料は、血液の状況改善に関する一定の効果は期待できる訳です。最終的には、それで高血圧や心臓病なども予防しやすくなるでしょう。血液の病気が心配な時には、そのドリンクを検討してみるのも一法です。

酵素ドリンクで冷え性改善に効果を感じました

私はひどい冷え性です。夜は靴下を二重にしないと寒くて眠れないですし、クーラーがあるところに入るとすぐに冷えてトイレに駆け込むことなんて日常茶飯事です。なので、常にホッカイロを常備しているような状態なんです。

そんな時に母にすすめてもらったのか酵素ドリンクでした。はじめはこんなドリンクが本当に効くの?っておもっていたのですが、効果を実感することができました。

酵素ドリンクのおかげで冷え性が改善されました。

毎朝朝食と一緒に母が酵素ドリンクを出してくれるようになったんです。ホットで割ってあって、朝からとてもポカポカになって幸せな気分になります。一か月ぐらい飲み続けていくうちに、どんどんと効果を感じられるようになりました。

まず、寝る前の二重にしていた靴下がいらなくなりました。これには驚きでしたね。二重にして寝ると暑くて途中で起きてしまうようになったんです。もしくは、しらない間に脱いでいるようなかんじです。

血流のめぐりが良くなり冷え性改善

どうも酵素ドリンクには血流のめぐりをサポートしてくれる効果があるようなんです。考えてみれば酵素ドリンクを飲むようになってから暑がりになりましたし、よく汗をかくようになりました。根本的な新陳代謝の改善をしてくれているのかなーっておもっています。

最近ではホッカイロをバックの中に入れなくても怖くなくなりましたね。すごい進歩です。酵素ドリンクを飲むことと同時に半身浴もはじめたので相乗効果がでているんだと思います。

顔色もよくなり、よく褒められるようになりました

最近では、よく褒められることが多くなったんです。「最近は顔色がいいよね。」とか。今までどんな顔してたんだろうって逆に心配になりますが(笑)これはやっぱり酵素ドリンクにより、根本的な体の改善ができたからなのではないかなと思っています。

薬ではないので飲んですぐに効いた!ということではないのですが、ゆっくりと体質改善されたようなんで、私は酵素ドリンクの穏やかなかんじが大変気に入っています。

酵素ドリンクには冷え性改善にも効果を感じました!

私の場合は酵素ドリンクと半身浴の相乗効果で冷え性が本当に改善されました。根本的に新陳代謝が上がったことがとっても嬉しいんです。これからもずっと酵素ドリンクは飲み続けていきたいですね。友達にもすすめていきたいと思っています。

私の便秘解消と旦那の疲れを改善できた酵素ドリンクに感謝

私は国内の旅行が大好きでよくいろいろなところに行くのですが、いつもと違う環境、食事などが影響しているのか、旅行の間は毎朝出ている便が出なくて悩んでいました。そんな時になにかいいアイデアはないかと思い、いろいろ探して自分に合っていたのか、旅行に酵素ドリンクを持っていくということでした。

酵素ドリンクは私の大切な旅のお供です

いつもは毎朝出ている便が旅行中は一切出ません。1泊ぐらいの旅行ならいいのですが、3泊、4泊することも多く、長く旅にでることに最近は躊躇していたんです。そんな時、同じ旅仲間がおすすめしてくれたのか酵素ドリンクでした。

私はあまりそういったものを普段からとらないタイプなのですが、思い切って試してみることにしました。なるべく無添加のタイプのものをと思い購入しました。砂糖などが一切配合されていなく、国内産の野菜だけを使用しているというのが気に入っています。やはり、何が配合されているのかはとっても気になります。

炭酸水で割るとより効果を実感できます

私の場合は酵素ドリンクを炭酸水で割るんです。そうすると腸の動きが活発になるかんじがします。酵素ドリンクと炭酸水の相乗効果だと思いますね。夜に炭酸水で割った酵素ドリンクを飲んで翌朝にはしっかりと便がでます。

はじめて酵素ドリンクを入れたペットボトル持っていき、飲んだ時は本当に効くのかしら?なんて疑っていましたが、本当に効果てきめんなので、今はとても信頼しています。もうリピートして2本目になりますね。

最近は旅行以外の日常でも飲むようになりました

最近ではその効果に驚き、主人と一緒に毎日飲むようにしています。主人は普段から疲れやすいとよく言っていたのですが、酵素ドリンクを飲むようになってからとっても調子がいいようで、朝のウォーキングなどをはじめました。

朝はいつもダラダラと過ごしイライラしている時もあったので朝にウォーキングなんて信じられないんです。主人もとても喜んでいます。

便秘にも疲れにも効果を感じられた酵素ドリンクに感謝

私の旅行先での便秘と主人の慢性的な疲れを改善してくれて酵素ドリンクには感謝しかないですね。薬ではないですし、罪悪感もないですし、本当に友達にすすめてもらってよかったなと思っています。生活スタイルが変わりましたので。これからも主人と一緒に酵素ドリンクを飲み続けていきたいと思っています。

酵素ドリンクを選ぶ際のポイント

酵素ドリンクが人気となってから、様々なメーカーから色々な商品が発売されていますね。そんな中からより良いものを選ぶには、どういったポイントに着目すれば良いのでしょうか?そこで、そんな酵素ドリンク選びでチェックしておきたいポイントを3つ、紹介します。

何種類の酵素が配合されているか?

一般的に、酵素ドリンクは酵素数が多ければ多いほど、つまり使用される野菜や果物の種類が豊富であればあるほど、豊富な栄養を含み、メリットが大きいと言われています。酵素数が何種類、配合されているかという点に着目し、できるだけ多くの栄養が摂取できるものを選びましょう。また、その酵素の内容に関しても、チェックしておくと良いですね。

  • 野草
  • キノコ
  • 南国のフルーツ

これらの食材は、栄養が豊富でありながら、普段の食生活で生の状態で摂取するのは難しいものばかりです。こういったものを配合してある酵素ドリンクに注目してみましょう。

添加物は使用されていないか?

添加物は、それを排出するための過程で多くの酵素を消費してしまうことが分かっています。つまり添加物たっぷりの酵素ドリンクは、摂取しても同時に、添加物により消費されてしまう恐れがあり、無意味になってしまうこともあるのです。

本当に酵素ドリンクの効果を実感したいのであれば、添加物を一切配合していないものを選ぶようにしましょう。添加物を使用せずに製造すると、どうしてもコストは高めになってしまいます。それでも、効果という視点で考えると、無添加を選んだ方が結果的にお得になると言えますね。

継続しやすいか?

酵素ドリンクは、短期間で劇的に痩せることができる魔法の薬ではありません。確かにプチ断食などの方法をとれば、短期間に痩せることは不可能ではありませんが、それでも、良いスタイルを維持したいのであれば、やはり継続するのが理想です。そこで、ストレスなく継続できるような酵素ドリンク選びをすることも重要なポイントになりますね。

  • 味は美味しいか?
  • コストは高すぎないか?
  • アレンジしやすい工夫があるか?

できるだけ味にクセが無く、様々な飲み物で割って楽しめるような酵素ドリンクを選んでおくと、楽しみながら継続することができるでしょう。コストに関しても、自分のお財布の事情と相談しながら、ちょうど良い価格帯のものを選ぶことが大切ですね。

酵素ドリンクは選び方が大切!

酵素ドリンクを使ったダイエットの際には、使い方も大切ではありますが、やはりそれ以前に、選び方というのも重要なポイントになりま
す。より効果が実感しやすいもの、楽しみながらのダイエットができるものを厳選して、ストレスフリーなダイエットにチャレンジしてみましょう!

断食道場よりも酵素ドリンクが良い理由

痩せたいと思うならば、道場に通う選択肢があります。道場といっても数多くの種類があるのですが、中には食事制限に関わる所も見られるのですね。ただしそれにはデメリットもあるので、おおむね酵素ドリンクが推奨されるでしょう。

新陳代謝を活発にしてくれる

まずその飲料には、代謝に関わる大きなメリットがあります。というのもそのドリンクの中には、新陳代謝を活発化してくれる成分が、沢山入っているのです。そして減量をする為には、やはり代謝は欠かせません。代謝は、美容などにも重要な役割がありますね。ですので代謝を高めたいと思うならば、その飲料を飲む選択肢もあるのです。

断食に関する指導をしてくれる道場

ところで前述の道場なのですが、減量に関わるサポートをしてくれるところも、中には見られるのです。いわゆる断食道場というものが存在するのです。その道場は、確かに一定の効果は期待できます。そこに通っている方々は、ある一定以上の減量には成功しているからです。また体調改善に関する事例も、とても多いです。断食を行うと新陳代謝に関わる変化が生じるので、全体的に体調が良くなる方々が目立ちます。

プロからの指導を受けられる

またその道場に通うことは、専門家に管理をしてもらえるメリットがあります。そもそも断食自体は、実は完全に自力で行う事は可能なのですね。単純に食事の回数を減らすだけなら、誰でも可能でしょう。ところがそれには、多少のリスクがあるのです。自己流の断食の方法などは、色々と体に対するネガティブな影響が懸念されます。

それに対して道場の場合は、専門家の方々が断食に関する管理をしてくれるのです。自己流のダイエットと違って、体調を崩すリスクが軽減される事になります。それが道場のメリットと言えるでしょう。

道場は費用が高め

ですが残念ながら、道場には致命的なデメリットが1つあります。かなり費用が高めに設定されているのですね。どれ位の費用になるかも道場によって様々なのですが、数万円ほどかかる所が目立ちます。中には10万円以上を超える道場もあり、費用捻出が難しい方々も見られるでしょう。

ドリンクには費用対効果が

それに対して前述のドリンクの場合は、道場と比べれば費用は圧倒的に低めになります。ドリンク1本くらいならば、せいぜい数千円前後になるからです。しかも、そのやり方の場合は減量に関する即効性もあるのです。道場の場合は、成果が出るまでに多少の時間がかかります。以上から、次のような事が分かります。

  • プロからの管理を受けられる断食道場
  • 道場は費用が高め
  • ドリンクはリーズナブル
  • 短期的な効果があるドリンク
  • 道場よりはドリンクが良い

何せダイエットをしたいと思っても、多くのお金がかかってしまうのも大変です。またダイエットが成功するまで長い期間がかかるのも、待ちきれないと思う方々も見られるでしょう。それを考慮すれば、断食道場よりはドリンクの方がベターとも言えます。